Aktibazioa Gutxitzeko Teknikak I

I. Efektu fisiologikoak eta kognitiboak sorrarazten ditu lasaiketak

Lasaiketa mota asko daude, aldagai komun hauek lituzkete (Carnwath
& Miller, 1989) :

●
1) Terapeutak emandako aginduak
2) Agindu errazak. Laburrak eta monotonoak
3) Pazientearen motibazio eta hitzarmena
4) Saioaren praktika irregularra
5) Giro Lasaia
6) Jarrera pasibo eta hartzailea. Arreta Mugatua estimulo zehatzetan
7) Zentzuekiko atentzio mugatua aginduak jarraituaz
8) Gorputz Aktibitate mugatua. Aditasuna gorputzaren sentsazioetan
jarria
9) Giharren tentsioa gutxitzea
10) Gorputzarekiko kontzientzia gehitzea
11) Lasaiketa mentala lortzea edo iradokitzea

Laister
II. Erreakzio negatiboak

Iturria: Psikologia Klinikoa: Tratamendu Psikologikoak. KARMELE SALABERRIA IRIZAR